Le stress et la fatigue coûtent cher. Les outils pour y répondre sont simples.
Stress, fatigue et baisse de motivation pèsent sur la performance et le bien-être de vos collaborateurs. Nos ateliers leur apportent un meilleur équilibre physique et mental, avec des outils applicables immédiatement, au bureau comme à la maison.
Réduction du stress, meilleure concentration
Plus d'énergie et de motivation
Meilleur sommeil et récupération
Cohésion d'équipe et bien-être au travail
Sous pression
Faire vivre les apprentissages pour mieux traverser la pression, le changement et l’incertitude.
Les situations de pression révèlent la qualité de la coopération, la solidité du leadership et la capacité d’une équipe à s’adapter.
Les défis collectifs ne se relèvent pas avec des slides PowerPoint. Ils se vivent.
Quand les décisions s’accélèrent, que les repères bougent ou que les tensions apparaissent, une expérience partagée peut ouvrir un autre espace de dialogue et d’action.
Une approche expérientielle
Ce que vos équipes développent
REVOLUPTIV propose une approche expérientielle qui combine respiration, exposition au froid, préparation mentale et compréhension des mécanismes physiologiques du stress.
Une expérience vécue engage les participants autrement qu’un contenu théorique seul. Elle donne matière à observer ses réactions, à écouter les autres et à mettre les apprentissages en perspective avec les réalités du terrain.
Cohésion
Créer un vécu commun qui favorise l’écoute et la coopération.
Gestion du stress
Mieux comprendre ce qui se passe sous pression pour ajuster sa réponse.
Leadership
Renforcer la présence et la lucidité dans les moments exigeants.
Adaptation
Explorer des ressources utiles lorsque le contexte change.
Les expériences sont encadrées, progressives et adaptées au contexte de l’organisation, au profil des participants et à l’objectif recherché.
Et demain ?
Imaginez une équipe plus cohésive dans les moments décisifs, capable de mieux se parler, de garder le cap et d’ajuster sa réponse face à l’imprévu.
Imaginez aussi des managers et des dirigeants plus solides sous pression, plus attentifs à leurs mécanismes de stress et mieux préparés à accompagner le changement.
Pour les équipes
Une expérience collective qui donne du relief aux enjeux de coopération et d’adaptation.
Pour les dirigeants et managers
Un accompagnement individuel à haute valeur ajoutée, centré sur la présence, la décision et la capacité à rester engagé dans la durée.
L’objectif n’est pas seulement de mieux performer aujourd’hui, mais de développer les conditions pour pouvoir le rester demain.
Nos solutions
Collectif ou individuel, adapté à vos enjeux
Prenez rendez-vous pour concevoir une expérience adaptée à votre contexte.
Formats collectifs
Pour un team building réellement impactant, une équipe en transformation ou un enjeu de coopération.
Formats individuels
Pour un dirigeant ou un manager qui souhaite travailler sa gestion du stress, son leadership sous pression et sa capacité d’adaptation.
Le format se construit à partir de vos enjeux, sans durée, tarif ou programme prédéfini ajouté à votre place.
Retrouver rapidement calme, énergie et concentration dans les situations professionnelles exigeantes.
Pour les équipes soumises à la pression, aux interruptions et à la charge mentale.
Durée
2 heures
Lieu
Sur site ou en lieu dédié
Groupe
Jusqu'à 20 personnes par atelier
Le parcours en détail
Apprendre à utiliser la respiration et des techniques mentales simples pour retrouver rapidement calme, énergie et concentration au travail.
Prise en compte de votre contexte pour un programme adapté
Comprendre stress, respiration, attention et créativité
Expérimentations respiratoires
Techniques de régulation rapide
Focus et concentration
Une routine utilisable au travail
Échanges et clôture
Supports : Livret de pratique récapitulatif pour reproduire les exercices en groupe ou seul
Expérience signature
Une expérience collective d'adaptation
Froid & Cohésion
Vivre ensemble une situation inhabituelle pour expérimenter préparation, engagement, confiance et soutien collectif.
Pour les équipes qui veulent renforcer leur cohésion et leur capacité d'adaptation.
Durée
4 heures
Lieu
Sur site ou en lieu dédié
Groupe
8 à 15 personnes par atelier
Le parcours en détail
Respiration, préparation mentale, mouvement et bain de glace : une expérience forte qui se transpose directement au fonctionnement de l'équipe.
Diagnostic avec le responsable et fixation d'un objectif
Préparation et consignes de sécurité
Théorie active : les bases de la respiration et du froid
Le mental, le froid et les objectifs
Respirations et visualisations
Bain de glace : challenge individuel et collectif
Débrief : transposition au fonctionnement de l'équipe
Supports : Document de pratique + e-book récapitulatif avec ressources pour prolonger l'expérience
Accompagnement individuel sur 3 mois
Performance durable du manager
Préserver sa disponibilité mentale et installer des routines soutenables dans un environnement exigeant.
Pour les managers et dirigeants qui doivent maintenir l'engagement sans vivre en état d'urgence permanent.
Durée
3 mois (séries de 21 jours)
Accompagnement
4 rendez-vous en présentiel ou en visio + WhatsApp + suivi continu
Le parcours en détail
Mieux réguler pression, énergie et récupération grâce à un suivi personnalisé et des séries de pratique de 21 jours.
Fiche de suivi quotidienne
Respirations
Préparation mentale
Techniques de conditionnement guidées
Routines de récupération
AvantÉvaluation et diagnostic avant le démarrage.
RDV 1 · J0Retour sur le diagnostic, objectif personnel, programme calé sur votre agenda, répétition des exercices.
RDV 2 · J7En visio : pratique adaptée et ajustements.
RDV 3 · J14En visio : pratique adaptée à vos besoins.
RDV 4 · J21Évaluation finale et pratique adaptée.
Supports : PDF, vidéos, audios + outil de suivi et d'évaluation
Pourquoi Revoluptiv ?
Expertise, expérience pratique et passion.
Des interventions dynamiques et impactantes, dont le contenu repose sur des recherches solides et des techniques éprouvées. Chaque participant repart avec des outils simples, utilisables dès le lendemain.
Ateliers en présentiel ou en ligne, de 1 h à une demi-journée
Sessions individuelles ou en groupe
Adaptés à vos contraintes et objectifs spécifiques
Livret de pratique remis à chaque participant
Ils l'ont vécu
Une bulle de respiration dans le quotidien
Une expérience incroyable avec un excellent encadrement. Une ambiance très amicale et chaleureuse. On repart de l'atelier avec l'envie d'en apprendre encore plus !
Julien L.
Atelier Découverte · octobre 2025
Merci pour ces réflexions sur la respiration et ses bienfaits : un véritable allié pour les sportifs, mais aussi et autant pour le quotidien.
Paul-Étienne
Atelier respiration · février 2026
C'est toujours une « bulle de respiration » dans un quotidien qui peut être stressant. Ambiance chaleureuse, professionnelle et bienveillante, ce qui conduit à une synergie de groupe rare.
Sylvie F.
Atelier demi-journée · novembre 2025
Patrick est un instructeur bienveillant, professionnel et inspirant. Un stage passionnant avec un équilibre idéal entre théorie et pratique. L'énergie du groupe était très sympa aussi : cela donne envie d'aller plus loin !
Naïma T.
Stage d'une journée · mars 2024
Parlons de votre projet
Recevez une proposition sur mesure
Quelques informations sur votre contexte suffisent : vous recevez une proposition détaillée sous 48 h ouvrées.
Réponse sous 48 h ouvrées
Intervention sur site ou en lieu dédié
De 8 à 20 personnes par atelier, plusieurs sessions possibles
Oui, sur site ou dans un lieu dédié. Pour Froid & Cohésion, la logistique des bains de glace est organisée avec vous en amont.
Quelle taille de groupe ?
Jusqu'à 20 personnes pour Respiration & Focus, 8 à 15 personnes pour Froid & Cohésion afin de garantir la qualité et la sécurité de la prestation. Au-delà, plusieurs sessions sont organisées.
Les ateliers peuvent-ils s'intégrer à un séminaire ?
Bien sûr. Les formats s'adaptent à vos objectifs (cohésion, gestion du stress, énergie, concentration) et à votre programme.
Comment est construit le devis ?
Selon l'effectif, le lieu, la logistique et le format choisi. Après un premier échange sur votre contexte, vous recevez une proposition détaillée sous 48 h ouvrées.
