Revoluptiv

Particuliers · Stages & Ateliers

Sortez de votre zone de confort, en douceur.

Respiration, bain de glace, nature et partage : vivez une expérience intense, encadrée et sécurisée — et repartez avec vos propres routines.

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L'expérience Revoluptiv

Retrouver énergie, motivation et confiance en soi.

Une expérience collective et conviviale : vous comprenez la théorie, vous vivez des expériences intenses d'optimisation du potentiel, et vous découvrez des capacités insoupçonnées.

  • Un cadre sécurisépréparation physique et mentale, progressivité, respect des limites de chacun.
  • 14 à 15 personnes maximumpour un accompagnement attentif et une vraie énergie de groupe.
  • En pleine naturerivières, cascades, forêts et montagne, en toutes saisons.

Bien vieillir

Bien vieillir, c’est continuer à être acteur de sa vie, à son rythme, avec l’envie de bouger, de découvrir et de relever les défis du quotidien.

L’enjeu n’est pas de lutter contre l’âge. Il est de mieux connaître ses ressources pour préserver son énergie, sa vitalité et sa confiance dans la durée.

Agir à la source

Ce que vous cultivez

La performance durable ne concerne pas seulement le sport. Elle se construit aussi dans la vie quotidienne : récupérer après une journée chargée, rester attentif, gérer une situation stressante ou s’adapter à un changement.

REVOLUPTIV agit à la source grâce à une approche expérientielle combinant respiration, exposition au froid, préparation mentale et compréhension des mécanismes physiologiques du stress.

  • Adaptation

    Développer une réponse plus consciente face aux situations nouvelles ou exigeantes.

  • Récupération

    Mieux écouter son corps et son mental pour retrouver ses ressources.

  • Respiration

    Explorer un outil simple pour revenir à davantage de présence et de maîtrise.

  • Gestion du stress

    Comprendre ses réactions pour agir avec plus de clarté.

Les expériences sont encadrées, progressives et adaptées à l’objectif ainsi qu’au profil de chaque participant.

Et demain ?

Projetez-vous dans une vie active, autonome et pleine d’élan.

Vous avancez avec plus de confiance, vous restez disponible pour les personnes et les projets qui comptent, et vous abordez les défis du quotidien sans vous laisser définir par la fatigue ou la pression.

  • Préserver votre énergie

    Pour rester engagé dans vos activités.

  • Entretenir vos capacités

    Physiques et mentales, avec une approche progressive.

  • Renforcer votre confiance

    Face aux situations qui demandent adaptation et présence.

Il ne s’agit pas seulement d’être performant aujourd’hui, mais de pouvoir le rester demain, dans une vie qui vous ressemble.

Nos expériences

Découvrir… ou s'immerger

Découvrez l’approche avec un atelier découverte ou une expérience immersive, puis échangez sur ce qui vous conviendrait le mieux.

Fondamentaux de la Méthode Wim Hof

Atelier Découverte

Une expérience collective, conviviale et interactive pour relever un défi unique : le bain de glace.

Pour découvrir la respiration et le froid en toute sécurité, en une demi-journée.

Durée
4 heures
Groupe
14 personnes maximum
Lieu
En présentiel
Le parcours en détail

Retrouvez énergie, motivation et confiance grâce à des outils concrets de respiration et d'exposition au froid. Un cadre sécurisé qui combine théorie et expériences intenses.

  • Comprendre les bases de la respiration et de l'exposition au froid
  • Pratique avancée de respiration
  • Préparation spécifique physique et mentale
  • Bain de glace
  • Protocole de récupération
  • Débrief et clôture

Supports : Document de pratique et récapitulatif pour reproduire les exercices chez vous

90,20 € / personne

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Coup de cœur

Approfondir et personnaliser, en pleine nature

Stage Immersion

Une aventure immersive de 2 ou 3 jours pour vous dépasser avec progressivité.

Pour vivre l'expérience en profondeur et repartir avec vos propres routines.

Durée
2 ou 3 jours selon le lieu (Somport / Forez)
Groupe
15 personnes maximum
Lieu
En gîte et en pleine nature
Le parcours en détail

Respiration, mouvement, exposition au froid et mental, en gîte et en pleine nature : rivières, cascades, forêts. Comprenez la théorie, vivez des expériences intenses et construisez vos routines pour être plus endurant, plus performant et mieux récupérer.

  • Comprendre les bases de la respiration et de l'exposition au froid
  • Pratiques avancées de respiration
  • Préparation spécifique physique et mentale
  • Découvrir les différentes façons de s'exposer au froid
  • Récupération et intégration
  • Des surprises pour travailler vos capacités d'adaptation
  • Pratiques individualisées, dans le respect des limites de chacun
  • Élaboration de vos propres routines
  • Débrief et clôture

Supports : Synthèse personnalisée des acquis pour le quotidien

De 390 à 540 € / personne Tout compris : hébergement, repas, encadrement

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Calendrier

Les prochaines dates

Vous organisez un groupe (amis, association, club) ? Demandez une date privée.

Ils l'ont vécu

« Tellement bon de se sentir vivant·e »

  • J'ai vécu une expérience incroyable ! J'ai été surprise de voir jusqu'où je pouvais aller, aussi bien physiquement que mentalement. Beaucoup de bienveillance, de simplicité et de partage, sans jamais avoir le sentiment d'être jugée. On se dépasse, mais à son rythme.

    Anne C. Stage Immersion · septembre 2026

  • J'ai vécu plusieurs expériences transformatrices, toutes en douceur. C'est intense, fort, joyeux, challengeant, mais c'est tellement bon de se sentir vivante. Patrick et Catherine sont des guides passionnés et passionnants. N'hésitez pas une seconde…

    Laurence B. Stage dans le Forez · août 2026

  • Quelle merveilleuse journée passée avec un groupe au top ! Un grand merci à Patrick qui nous a fait vivre une expérience incroyable.

    Anaïs C. Journée Wim Hof · décembre 2025

  • J'en reviens bluffée et énergisée comme jamais ! Le froid me paraissait inconfortable avant d'être accompagnée avec douceur et gentillesse. Si vous avez envie de vous challenger et de vous découvrir des capacités insoupçonnées, je vous le recommande mille fois.

    Sophie B. Stage exposition au froid · novembre 2025

  • Excellent stage avec des guides professionnels et bienveillants pour nous enseigner la respiration et l'exposition au froid dans de superbes environnements naturels : rivières, cascades, chemins en forêt. Si vous voulez progresser et profiter…

    Eric Stage dans les monts du Forez · novembre 2025

  • C'était une expérience exceptionnelle pour moi. Je me suis dépassée, je suis sortie de ma zone de confort et j'ai cassé l'illusion de mes limites. Je recommencerai certainement !

    Hadjera Atelier Découverte · octobre 2025

  • Une expérience incroyable avec un excellent encadrement. Une ambiance très amicale et chaleureuse. On repart de l'atelier avec l'envie d'en apprendre encore plus !

    Julien L. Atelier Découverte · octobre 2025

  • Je sors d'une douche froide qui ne m'a demandé aucun effort, alors qu'avant, si ma douche ne me brûlait pas, elle n'était pas assez chaude ! Merci pour les conseils et vos stages incroyables !

    Kézia Après un stage · septembre 2025

  • Une expérience unique et extraordinaire, vécue dans un cadre idyllique. La force du groupe nous permet de dépasser sans appréhension ce qu'on aurait pu penser être une limite. On a tous plein de ressources inexploitées.

    Pascale C. Stage Immersion · février 2025

  • C'est toujours une « bulle de respiration » dans un quotidien qui peut être stressant. Ambiance chaleureuse, professionnelle et bienveillante, ce qui conduit à une synergie de groupe rare.

    Sylvie F. Atelier demi-journée · novembre 2025

  • Superbe expérience. J'ai finalement fait trois passages dans le bain d'eau glacée ! Je ne m'attendais pas à ce que ce soit aussi facile et agréable, grâce à l'accompagnement des instructeurs.

    Aline Atelier Découverte · novembre 2024

  • Patrick nous a transmis avec générosité ses connaissances sur les bienfaits de la respiration et nous a guidés dans de puissantes séances. Sa bienveillance et son éternelle bonne humeur ont teinté le groupe d'une super ambiance. Vous êtes entre de bonnes mains !

    Marie Stage en nature · juin 2024

  • Patrick est un instructeur bienveillant, professionnel et inspirant. Un stage passionnant avec un équilibre idéal entre théorie et pratique. L'énergie du groupe était très sympa aussi : cela donne envie d'aller plus loin !

    Naïma T. Stage d'une journée · mars 2024

Réservation

Réservez votre place

Stages Immersion : choisissez votre date et remplissez le formulaire. Vous recevez un e-mail de confirmation, puis Patrick vous recontacte sous 48 h pour valider votre inscription et le règlement. Les Ateliers Découverte se réservent directement sur la plateforme Wim Hof Method, via le bouton « Réserver » de chaque date.

  • Groupes de 14 à 15 personnes maximum
  • Encadrement par un instructeur certifié
  • Règlement après validation de votre place

Vous préférez en parler de vive voix ?

06 80 05 90 65

Prénom, nom et e-mail de chaque personne.

Régime alimentaire, covoiturage, questions…

Nom et téléphone (stages en pleine nature).

Champs obligatoires. Vos données ne sont jamais revendues.

Questions fréquentes

Vous vous demandez peut-être…

Faut-il être sportif ou avoir déjà pratiqué ?

Non. Les ateliers et stages sont ouverts à tous les adultes en bonne santé, débutants compris. Chaque pratique est progressive et adaptée : on se dépasse, mais à son rythme.

Le bain de glace est-il obligatoire ?

Jamais. Vous êtes préparé·e physiquement et mentalement, accompagné·e à chaque instant, et vous restez libre de vos choix. La plupart des participants sont surpris de la facilité avec laquelle ils y parviennent.

Y a-t-il des contre-indications ?

Oui : grossesse, épilepsie, troubles cardiovasculaires, hypertension non stabilisée, antécédent d'AVC ou syndrome de Raynaud sévère notamment. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin. Une attestation vous est demandée à l'inscription.

Que faut-il apporter ?

Une tenue confortable, un maillot de bain, une serviette, un bonnet et des vêtements chauds pour l'après. Pour les stages, la liste complète vous est envoyée avec la confirmation.

Comment se passe le règlement ?

Ateliers Découverte : la réservation et le paiement se font directement sur la plateforme officielle Wim Hof Method (bouton « Réserver »). Stages Immersion : après votre demande d'inscription, Patrick vous recontacte sous 48 h pour confirmer votre place et vous transmettre les modalités de règlement.

Une autre question ? Écrivez-nous ou appelez le 06 80 05 90 65.

Atelier Découverte

Atelier Découverte — Fondamentaux Wim Hof (matin)

  • samedi 14 novembre 2026 · 08:30 – 12:30
  • Senlisse (78)
  • 90,20 €
  • 14 participants maximum

Atelier d'initiation aux fondamentaux de la Méthode Wim Hof, pour débutants et curieux : respiration, oxygène, froid et contrôle de l'esprit.

Le programme

  • Ceci est un atelier d'introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux.
  • Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l'oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l'esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
  • Ces ateliers sont limités à 14 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.
Réserver ma place (sur activities.wimhofmethod.com, nouvel onglet) Réservation et paiement sur wimhofmethod.com 06 80 05 90 65

Atelier Découverte

Atelier Découverte — Fondamentaux Wim Hof (après-midi)

  • samedi 14 novembre 2026 · 14:00 – 18:00
  • Senlisse (78)
  • 90,20 €
  • 14 participants maximum

Atelier d'initiation aux fondamentaux de la Méthode Wim Hof, pour débutants et curieux : respiration, oxygène, froid et contrôle de l'esprit.

Le programme

  • Ceci est un atelier d'introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux.
  • Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l'oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l'esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
  • Ces ateliers sont limités à 14 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.
Réserver ma place (sur activities.wimhofmethod.com, nouvel onglet) Réservation et paiement sur wimhofmethod.com 06 80 05 90 65

Stage Immersion

Stage Immersion — Monts du Forez

  • 26 – 29 novembre 2026
  • Gîte La Libonnière, Sauvain (42)
  • 540 €
  • 15 places disponibles

3 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.

Le programme

Programme évolutif en fonction de la météo et du groupe.

Chaque participant aura un entretien individuel avec les coachs avant le stage.

Il y aura également une réunion de présentation en visio avec tous les participants.

  1. Jeudi soir

    Arrivée sur site

    • Accueil
    • Échange
    • Présentation du stage
    • Connexion au groupe

  2. Vendredi

    Les bases de l'aventure immersive

    • Réveil musculaire : se préparer physiquement et mentalement pour la journée et apprendre à mettre en place une routine quotidienne.
    • Balade en respiration consciente en forêt.
    • Découverte des principes de base de la respiration, théorie et pratique.
    • Premier contact avec l'eau froide : découvrir de manière simple une baignade en rivière, comment se préparer, comment se réchauffer.
    • Temps de repos.
    • Atelier sur les principes d'une bonne alimentation : comprendre les différentes approches, l'importance de gérer la glycémie, comment se renforcer en adaptant son régime alimentaire.
    • Balade spéciale…
    • Méditation du soir et visualisation : pratique de groupe pour se régénérer mentalement.

  3. Samedi

    Approfondissement des acquis du premier jour

    • Réveil musculaire et nettoyage des voies respiratoires : comment activer son corps par le mouvement et la respiration.
    • Découverte des fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié.
    • Marche en conscience et connexion à la nature.
    • Baignade qualitative où chacun peut approfondir son expérience personnelle dans un lieu particulièrement beau.
    • Temps de repos.
    • Techniques de respiration : pratiques avancées et spécifiques, notamment pour la pratique sportive, la concentration et la gestion du stress, également adaptables à vos objectifs personnels.
    • Atelier sur l'importance du sommeil.
    • Intégration de l'expérience de la journée : échanges autour des bonnes pratiques pour garder un bon état de forme au quotidien.

  4. Dimanche

    Intégrer pleinement les pratiques pour votre nouvelle vie !

    • Réveil musculaire surprise…
    • Respiration anti-inflammation.
    • Marche consciente et exposition au froid.
    • Baignade dans un lieu magique.
    • Repas de clôture.
    • Temps de repos.
    • Débrief, conseils et engagement de chacun.
Réserver ma place 06 80 05 90 65

Stage Immersion

Stage Immersion — Monts du Forez

  • 28 – 31 janvier 2027
  • Gîte La Libonnière, Sauvain (42)
  • 540 €
  • 15 places disponibles

3 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.

Le programme

Programme évolutif en fonction de la météo et du groupe.

Chaque participant aura un entretien individuel avec les coachs avant le stage.

Il y aura également une réunion de présentation en visio avec tous les participants.

  1. Jeudi soir

    Arrivée sur site

    • Accueil
    • Échange
    • Présentation du stage
    • Connexion au groupe

  2. Vendredi

    Les bases de l'aventure immersive

    • Réveil musculaire : se préparer physiquement et mentalement pour la journée et apprendre à mettre en place une routine quotidienne.
    • Balade en respiration consciente en forêt.
    • Découverte des principes de base de la respiration, théorie et pratique.
    • Premier contact avec l'eau froide : découvrir de manière simple une baignade en rivière, comment se préparer, comment se réchauffer.
    • Temps de repos.
    • Atelier sur les principes d'une bonne alimentation : comprendre les différentes approches, l'importance de gérer la glycémie, comment se renforcer en adaptant son régime alimentaire.
    • Balade spéciale…
    • Méditation du soir et visualisation : pratique de groupe pour se régénérer mentalement.

  3. Samedi

    Approfondissement des acquis du premier jour

    • Réveil musculaire et nettoyage des voies respiratoires : comment activer son corps par le mouvement et la respiration.
    • Découverte des fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié.
    • Marche en conscience et connexion à la nature.
    • Baignade qualitative où chacun peut approfondir son expérience personnelle dans un lieu particulièrement beau.
    • Temps de repos.
    • Techniques de respiration : pratiques avancées et spécifiques, notamment pour la pratique sportive, la concentration et la gestion du stress, également adaptables à vos objectifs personnels.
    • Atelier sur l'importance du sommeil.
    • Intégration de l'expérience de la journée : échanges autour des bonnes pratiques pour garder un bon état de forme au quotidien.

  4. Dimanche

    Intégrer pleinement les pratiques pour votre nouvelle vie !

    • Réveil musculaire surprise…
    • Respiration anti-inflammation.
    • Marche consciente et exposition au froid.
    • Baignade dans un lieu magique.
    • Repas de clôture.
    • Temps de repos.
    • Débrief, conseils et engagement de chacun.
Réserver ma place 06 80 05 90 65

Stage Immersion

Stage Immersion — Col du Somport

  • 5 – 7 février 2027
  • Chalet Peyranère, Urdos (64)
  • 390 € Early bird jusqu'au 5 janvier, puis 420 €
  • 15 places disponibles

2 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.

Le programme

Programme évolutif en fonction de la météo et du groupe.

Chaque participant aura un entretien individuel avec les coachs avant le stage.

Il y aura également une réunion de présentation en visio avec tous les participants.

  1. Vendredi soir

    Arrivée sur site

    • Accueil
    • Échange
    • Présentation du stage
    • Connexion au groupe

  2. Samedi

    Les bases de l'aventure immersive

    • Réveil musculaire : se préparer physiquement et mentalement pour la journée et apprendre à mettre en place une routine quotidienne.
    • Découverte des principes de base de la respiration, théorie et pratique.
    • Découverte des fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié.
    • Marche en conscience et connexion à la nature.
    • Premier contact avec l'eau froide : découvrir de manière simple une baignade, comment se préparer, comment se réchauffer.
    • Temps de repos.
    • Techniques de respiration : pratiques avancées et spécifiques, notamment pour la pratique sportive, la concentration et la gestion du stress.
    • Méditation du soir et visualisation : pratique de groupe pour se régénérer mentalement.

  3. Dimanche

    Intégrer pleinement les pratiques pour votre nouvelle vie !

    • Réveil musculaire surprise…
    • Respiration anti-inflammation.
    • Marche consciente et exposition au froid.
    • Baignade dans un lieu magique.
    • Repas de clôture.
    • Débrief, conseils et engagement de chacun.
Réserver ma place 06 80 05 90 65

Stage Immersion

Stage Immersion — Col du Somport

  • 5 – 7 mars 2027
  • Chalet Peyranère, Urdos (64)
  • 390 € Early bird jusqu'au 2 février, puis 420 €
  • 15 places disponibles

2 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.

Le programme

Programme évolutif en fonction de la météo et du groupe.

Chaque participant aura un entretien individuel avec les coachs avant le stage.

Il y aura également une réunion de présentation en visio avec tous les participants.

  1. Vendredi soir

    Arrivée sur site

    • Accueil
    • Échange
    • Présentation du stage
    • Connexion au groupe

  2. Samedi

    Les bases de l'aventure immersive

    • Réveil musculaire : se préparer physiquement et mentalement pour la journée et apprendre à mettre en place une routine quotidienne.
    • Découverte des principes de base de la respiration, théorie et pratique.
    • Découverte des fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié.
    • Marche en conscience et connexion à la nature.
    • Premier contact avec l'eau froide : découvrir de manière simple une baignade, comment se préparer, comment se réchauffer.
    • Temps de repos.
    • Techniques de respiration : pratiques avancées et spécifiques, notamment pour la pratique sportive, la concentration et la gestion du stress.
    • Méditation du soir et visualisation : pratique de groupe pour se régénérer mentalement.

  3. Dimanche

    Intégrer pleinement les pratiques pour votre nouvelle vie !

    • Réveil musculaire surprise…
    • Respiration anti-inflammation.
    • Marche consciente et exposition au froid.
    • Baignade dans un lieu magique.
    • Repas de clôture.
    • Débrief, conseils et engagement de chacun.
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Stage Immersion

Stage Immersion — Col du Somport

  • 2 – 4 avril 2027
  • Chalet Peyranère, Urdos (64)
  • 390 € Early bird jusqu'au 2 mars, puis 420 €
  • 15 places disponibles

2 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.

Le programme

Programme évolutif en fonction de la météo et du groupe.

Chaque participant aura un entretien individuel avec les coachs avant le stage.

Il y aura également une réunion de présentation en visio avec tous les participants.

  1. Vendredi soir

    Arrivée sur site

    • Accueil
    • Échange
    • Présentation du stage
    • Connexion au groupe

  2. Samedi

    Les bases de l'aventure immersive

    • Réveil musculaire : se préparer physiquement et mentalement pour la journée et apprendre à mettre en place une routine quotidienne.
    • Découverte des principes de base de la respiration, théorie et pratique.
    • Découverte des fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié.
    • Marche en conscience et connexion à la nature.
    • Premier contact avec l'eau froide : découvrir de manière simple une baignade, comment se préparer, comment se réchauffer.
    • Temps de repos.
    • Techniques de respiration : pratiques avancées et spécifiques, notamment pour la pratique sportive, la concentration et la gestion du stress.
    • Méditation du soir et visualisation : pratique de groupe pour se régénérer mentalement.

  3. Dimanche

    Intégrer pleinement les pratiques pour votre nouvelle vie !

    • Réveil musculaire surprise…
    • Respiration anti-inflammation.
    • Marche consciente et exposition au froid.
    • Baignade dans un lieu magique.
    • Repas de clôture.
    • Débrief, conseils et engagement de chacun.
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