Stage Revoluptiv 3 jours en nature dans les Monts du Forez
Du 26 Février 2026 18h au 1er Mars 2026 16h
Proposé, organisé et animé par :
Patrick LHOPITAL
Réservations :
Tél : 06 8005 9065
Mail : info@revoluptiv.fr
Tarif Early Bird
640€ en pension complète
Pour toute inscription jusqu’au 15 Janvier 2026 ensuite 680€
Lieu du stage :
Gîte de groupe La Libonnière
Monts du Forez – Massif Central – France
1633 Chemin du Serpolet, 42990 Sauvain, France
Programme :
Programme évolutif en fonction de la météo et du groupe.
Chaque participant aura un entretien individuel avec les coachs avant le stage.
Il y aura également une réunion de présentation en visio avec tous les participants
Jeudi soir :
Arrivée sur site
- Accueil
- Echange
- Présentation du stage
- Connexion au groupe
Vendredi :
Les bases de l’aventure immersive
- Réveil musculaire : Se préparer physiquement et mentalement pour la journée et apprendre à mettre en place une routine quotidienne.
- Balade en respiration consciente en forêt.
- Découverte des principes de base de la respiration, théorie et pratique
- Premier contact avec l’eau froide : Découvrir de manière simple une baignade en rivière, comment se préparer, comment se réchauffer.
- Temps de repos.
- Atelier sur les principes d’une bonne alimentation : Comprendre les différentes approches, l’importance de gérer la glycémie, comment se renforcer en adaptant son régime alimentaire.
- Balade spéciale…
- Méditation du soir et visualisation : Pratique de groupe pour se régénérer mentalement
Samedi :
Approfondissement des acquis du premier jour
- Réveil musculaire et nettoyage des voies respiratoires : Comment activer son corps par le mouvement et la respiration.
- Découverte des fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un instructeur certifié
- Marche en conscience et connexion à la nature
- Baignade qualitative ou chacun peut approfondir son expérience personnelle dans un lieu particulièrement beau.
- Temps de repos.
- Techniques de respiration : Pratiques avancées et spécifiques notamment pour la pratique sportive, la concentration et la gestion du stress, également adaptables à vos objectifs personnels.
- Atelier sur l’importance du sommeil
- Intégration de l’expérience de la journée. Echanges autour des bonnes pratiques pour garder un bon état de forme au quotidien.
Dimanche :
Intégrer pleinement les pratiques pour votre nouvelle vie !
- Réveil musculaire surprise…
- Respiration anti-inflammation
- Marche consciente et exposition au froid
- Baignade dans un lieu magique
- Repas de clôture
- Temps de repos.
- Débrief, conseils et engagement de chacun.