et de la révolution intérieure !
Dans un monde ou la recherche permanente du confort et du plaisir immédiat nous a rendus plus fragiles, nous vous proposons de partir à la découverte de notre potentiel inné.
Nous aborderons les 6 aspects incontournables d’une bonne vitalité avec le concept FRAMES : Froid, Respiration, Alimentation, Mental, Exercice physique, Sommeil.
Vos motivateurs
Découvrez nos prochains stages
Le concept FRAMES
FROID
Un outil puissant pour renforcer le mental et le système immunitaire.
RESPIRATION
Première source d’énergie, levier essentiel de la santé dont les bénéfices sont aussi nombreux que méconnus.
ALIMENTATION
Une alimentation saine, équilibrée et adaptée au mode de vie va permettre à l’organisme de fonctionner de manière optimale.
MENTAL
Travailler sa force mentale, c’est choisir de se sentir bien en toutes circonstances avec soi-même et avec les autres.
EXERCICE PHYSIQUE
Nous ne sommes pas faits pour la sédentarité ! Bouger est indispensable pour conserver notre énergie, notre musculature et notre souplesse tout au long de notre vie.
SOMMEIL
Pas de vitalité ni d’équilibre sans un sommeil de qualité. Pendant le sommeil se déroulent des phases de nettoyage, d’assimilation et de régénération tout aussi importantes que tout le reste.
