et de la révolution intérieure !
Dans un monde ou la recherche permanente du confort et du plaisir immédiat nous a rendus plus fragiles, nous vous proposons de partir à la découverte de notre potentiel inné.
Nous aborderons les 6 aspects incontournables d’une bonne vitalité avec le concept FRAMES : Froid, Respiration, Alimentation, Mental, Exercice physique, Sommeil.
Vos motivateurs
Le concept FRAMES
FROID
Un outil puissant pour renforcer le mental et le système immunitaire.
RESPIRATION
Première source d’énergie, levier essentiel de la santé dont les bénéfices sont aussi nombreux que méconnus.
ALIMENTATION
Une alimentation saine, équilibrée et adaptée au mode de vie va permettre à l’organisme de fonctionner de manière optimale.
MENTAL
Travailler sa force mentale, c’est choisir de se sentir bien en toutes circonstances avec soi-même et avec les autres.
EXERCICE PHYSIQUE
Nous ne sommes pas faits pour la sédentarité ! Bouger est indispensable pour conserver notre énergie, notre musculature et notre souplesse tout au long de notre vie.
SOMMEIL
Pas de vitalité ni d’équilibre sans un sommeil de qualité. Pendant le sommeil se déroulent des phases de nettoyage, d’assimilation et de régénération tout aussi importantes que tout le reste.
Deux profils complémentaires
Patrick Lhopital
Instructeur WIM HOF METHOD
Instructeur OXYGEN ADVANTAGE
Coach en respiration formé par l’ACADEMY INSPIRE POTENTIAL
Traileur, marathonien classique et festif, nageur
La lecture de Born to run m’a initié au minimalisme en course à pied. Cela a été ma porte d’entrée pour partir à la découverte des capacités innées incroyables de notre corps et de notre mental. Faire plus avec moins et aller chercher du confort dans l’inconfort sont des notions que j’ai ensuite découvertes dans la méthode Wim Hof, le programme OxygenAdvantage et toutes les pratiques et protocoles Inspire Potential.
Ces pratiques ont changé ma vie à tous les niveaux et je suis aujourd’hui plus en forme que jamais ! Oui ça peut être agréable de prendre un bain à 0°, oui c’est agréable de courir un marathon ou un trail en Fivefingers ! J’ai alors eu envie de me former davantage et de mieux comprendre la physiologie.
C’est un vrai bonheur aujourd’hui de partager mon expérience et ces connaissances, et de voir les autres se transformer à leur tour.
Catherine Lagière
Naturopathe
Coach Yoga & Relaxation
Praticienne Massage
Praticienne Cohérence cardiaque
J’ai grandi à la campagne et j’ai toujours été sensible aux approches naturelles de santé, qu’on avait déjà en partie perdues dans mon enfance mais qui étaient encore très présentes à la génération de mes grands-parents.
Quand j’ai découvert que la naturopathie était aussi un métier et que j’ai eu la chance de pouvoir me former en 2015, ça m’a transformée. Je suis devenue plus tonique, plus résistante, plus confiante, plus joyeuse aussi.
La naturopathie m’a apporté une fantastique boîte à outils, de la nutrition aux techniques vibratoires en passant par les plantes, le jeûne, les massages…
Notre corps est notre voie de guérison dans ce monde, et si on le respecte et qu’on l’entretient correctement, on peut vivre longtemps en bonne santé et en profitant de chaque instant.
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