Retrouver énergie, motivation et confiance en soi.
Une expérience collective et conviviale : vous comprenez la théorie, vous vivez des expériences intenses d'optimisation du potentiel, et vous découvrez des capacités insoupçonnées.
Un cadre sécurisépréparation physique et mentale, progressivité, respect des limites de chacun.
14 à 15 personnes maximumpour un accompagnement attentif et une vraie énergie de groupe.
En pleine naturerivières, cascades, forêts et montagne, en toutes saisons.
Bien vieillir
Bien vieillir, c’est continuer à être acteur de sa vie, à son rythme, avec l’envie de bouger, de découvrir et de relever les défis du quotidien.
L’enjeu n’est pas de lutter contre l’âge. Il est de mieux connaître ses ressources pour préserver son énergie, sa vitalité et sa confiance dans la durée.
Agir à la source
Ce que vous cultivez
La performance durable ne concerne pas seulement le sport. Elle se construit aussi dans la vie quotidienne : récupérer après une journée chargée, rester attentif, gérer une situation stressante ou s’adapter à un changement.
REVOLUPTIV agit à la source grâce à une approche expérientielle combinant respiration, exposition au froid, préparation mentale et compréhension des mécanismes physiologiques du stress.
Adaptation
Développer une réponse plus consciente face aux situations nouvelles ou exigeantes.
Récupération
Mieux écouter son corps et son mental pour retrouver ses ressources.
Respiration
Explorer un outil simple pour revenir à davantage de présence et de maîtrise.
Gestion du stress
Comprendre ses réactions pour agir avec plus de clarté.
Les expériences sont encadrées, progressives et adaptées à l’objectif ainsi qu’au profil de chaque participant.
Et demain ?
Projetez-vous dans une vie active, autonome et pleine d’élan.
Vous avancez avec plus de confiance, vous restez disponible pour les personnes et les projets qui comptent, et vous abordez les défis du quotidien sans vous laisser définir par la fatigue ou la pression.
Préserver votre énergie
Pour rester engagé dans vos activités.
Entretenir vos capacités
Physiques et mentales, avec une approche progressive.
Renforcer votre confiance
Face aux situations qui demandent adaptation et présence.
Il ne s’agit pas seulement d’être performant aujourd’hui, mais de pouvoir le rester demain, dans une vie qui vous ressemble.
Nos expériences
Découvrir… ou s'immerger
Découvrez l’approche avec un atelier découverte ou une expérience immersive, puis échangez sur ce qui vous conviendrait le mieux.
Fondamentaux de la Méthode Wim Hof
Atelier Découverte
Une expérience collective, conviviale et interactive pour relever un défi unique : le bain de glace.
Pour découvrir la respiration et le froid en toute sécurité, en une demi-journée.
Durée
4 heures
Groupe
14 personnes maximum
Lieu
En présentiel
Le parcours en détail
Retrouvez énergie, motivation et confiance grâce à des outils concrets de respiration et d'exposition au froid. Un cadre sécurisé qui combine théorie et expériences intenses.
Comprendre les bases de la respiration et de l'exposition au froid
Pratique avancée de respiration
Préparation spécifique physique et mentale
Bain de glace
Protocole de récupération
Débrief et clôture
Supports : Document de pratique et récapitulatif pour reproduire les exercices chez vous
Coup de cœur
Approfondir et personnaliser, en pleine nature
Stage Immersion
Une aventure immersive de 2 ou 3 jours pour vous dépasser avec progressivité.
Pour vivre l'expérience en profondeur et repartir avec vos propres routines.
Durée
2 ou 3 jours selon le lieu (Somport / Forez)
Groupe
15 personnes maximum
Lieu
En gîte et en pleine nature
Le parcours en détail
Respiration, mouvement, exposition au froid et mental, en gîte et en pleine nature : rivières, cascades, forêts. Comprenez la théorie, vivez des expériences intenses et construisez vos routines pour être plus endurant, plus performant et mieux récupérer.
Comprendre les bases de la respiration et de l'exposition au froid
Pratiques avancées de respiration
Préparation spécifique physique et mentale
Découvrir les différentes façons de s'exposer au froid
Récupération et intégration
Des surprises pour travailler vos capacités d'adaptation
Pratiques individualisées, dans le respect des limites de chacun
Élaboration de vos propres routines
Débrief et clôture
Supports : Synthèse personnalisée des acquis pour le quotidien
26 – 29 novembre 2026Gîte La Libonnière, Sauvain (42)540 €
3 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.
28 – 31 janvier 2027Gîte La Libonnière, Sauvain (42)540 €
3 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.
5 – 7 février 2027Chalet Peyranère, Urdos (64)390 € Early bird jusqu'au 5 janvier, puis 420 €
2 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.
5 – 7 mars 2027Chalet Peyranère, Urdos (64)390 € Early bird jusqu'au 2 février, puis 420 €
2 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.
2 – 4 avril 2027Chalet Peyranère, Urdos (64)390 € Early bird jusqu'au 2 mars, puis 420 €
2 jours pour retrouver un corps et un mental pleinement vivants : respiration, nature, froid et mouvement. Tout compris : hébergement, repas et encadrement.
J'ai vécu une expérience incroyable ! J'ai été surprise de voir jusqu'où je pouvais aller, aussi bien physiquement que mentalement. Beaucoup de bienveillance, de simplicité et de partage, sans jamais avoir le sentiment d'être jugée. On se dépasse, mais à son rythme.
Anne C.
Stage Immersion · septembre 2026
J'ai vécu plusieurs expériences transformatrices, toutes en douceur. C'est intense, fort, joyeux, challengeant, mais c'est tellement bon de se sentir vivante. Patrick et Catherine sont des guides passionnés et passionnants. N'hésitez pas une seconde…
Laurence B.
Stage dans le Forez · août 2026
Quelle merveilleuse journée passée avec un groupe au top ! Un grand merci à Patrick qui nous a fait vivre une expérience incroyable.
Anaïs C.
Journée Wim Hof · décembre 2025
J'en reviens bluffée et énergisée comme jamais ! Le froid me paraissait inconfortable avant d'être accompagnée avec douceur et gentillesse. Si vous avez envie de vous challenger et de vous découvrir des capacités insoupçonnées, je vous le recommande mille fois.
Sophie B.
Stage exposition au froid · novembre 2025
Excellent stage avec des guides professionnels et bienveillants pour nous enseigner la respiration et l'exposition au froid dans de superbes environnements naturels : rivières, cascades, chemins en forêt. Si vous voulez progresser et profiter…
Eric
Stage dans les monts du Forez · novembre 2025
C'était une expérience exceptionnelle pour moi. Je me suis dépassée, je suis sortie de ma zone de confort et j'ai cassé l'illusion de mes limites. Je recommencerai certainement !
Hadjera
Atelier Découverte · octobre 2025
Une expérience incroyable avec un excellent encadrement. Une ambiance très amicale et chaleureuse. On repart de l'atelier avec l'envie d'en apprendre encore plus !
Julien L.
Atelier Découverte · octobre 2025
Je sors d'une douche froide qui ne m'a demandé aucun effort, alors qu'avant, si ma douche ne me brûlait pas, elle n'était pas assez chaude ! Merci pour les conseils et vos stages incroyables !
Kézia
Après un stage · septembre 2025
Une expérience unique et extraordinaire, vécue dans un cadre idyllique. La force du groupe nous permet de dépasser sans appréhension ce qu'on aurait pu penser être une limite. On a tous plein de ressources inexploitées.
Pascale C.
Stage Immersion · février 2025
C'est toujours une « bulle de respiration » dans un quotidien qui peut être stressant. Ambiance chaleureuse, professionnelle et bienveillante, ce qui conduit à une synergie de groupe rare.
Sylvie F.
Atelier demi-journée · novembre 2025
Superbe expérience. J'ai finalement fait trois passages dans le bain d'eau glacée ! Je ne m'attendais pas à ce que ce soit aussi facile et agréable, grâce à l'accompagnement des instructeurs.
Aline
Atelier Découverte · novembre 2024
Patrick nous a transmis avec générosité ses connaissances sur les bienfaits de la respiration et nous a guidés dans de puissantes séances. Sa bienveillance et son éternelle bonne humeur ont teinté le groupe d'une super ambiance. Vous êtes entre de bonnes mains !
Marie
Stage en nature · juin 2024
Patrick est un instructeur bienveillant, professionnel et inspirant. Un stage passionnant avec un équilibre idéal entre théorie et pratique. L'énergie du groupe était très sympa aussi : cela donne envie d'aller plus loin !
Naïma T.
Stage d'une journée · mars 2024
Réservation
Réservez votre place
Stages Immersion : choisissez votre date et remplissez le formulaire. Vous recevez un e-mail de confirmation, puis Patrick vous recontacte sous 48 h pour valider votre inscription et le règlement. Les Ateliers Découverte se réservent directement sur la plateforme Wim Hof Method, via le bouton « Réserver » de chaque date.
Non. Les ateliers et stages sont ouverts à tous les adultes en bonne santé, débutants compris. Chaque pratique est progressive et adaptée : on se dépasse, mais à son rythme.
Le bain de glace est-il obligatoire ?
Jamais. Vous êtes préparé·e physiquement et mentalement, accompagné·e à chaque instant, et vous restez libre de vos choix. La plupart des participants sont surpris de la facilité avec laquelle ils y parviennent.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui : grossesse, épilepsie, troubles cardiovasculaires, hypertension non stabilisée, antécédent d'AVC ou syndrome de Raynaud sévère notamment. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin. Une attestation vous est demandée à l'inscription.
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable, un maillot de bain, une serviette, un bonnet et des vêtements chauds pour l'après. Pour les stages, la liste complète vous est envoyée avec la confirmation.
Comment se passe le règlement ?
Ateliers Découverte : la réservation et le paiement se font directement sur la plateforme officielle Wim Hof Method (bouton « Réserver »). Stages Immersion : après votre demande d'inscription, Patrick vous recontacte sous 48 h pour confirmer votre place et vous transmettre les modalités de règlement.
